Сегодня в рубрике Вопрос ответ мы рассмотрим несколько способов, как взрослые, в первую очередь родители.

Сегодня в рубрике «Вопрос – ответ» мы рассмотрим несколько способов, как взрослые, в первую очередь родители, могут помочь подростку в пору экзаменов.

Создавайте и поддерживайте рабочее настроение подростка. Составьте расписание домашней подготовки к экзаменам, поделитесь опытом заучивания и снятия стресса.

 

Движение и свежий воздух. Во время прогулки кровь активнее насыщается кислородом, высвобождается так необходимая энергия.

 

Здоровое питание (4–5 раз в день). Сон 7–8 часов.

 

Старайтесь контролировать собственные эмоции, ведь дети чувствуют состояние значимых для них взрослых. Не высказывайте ребенку свое недовольство, а поддержите его.

 

Предлагайте достижимые цели. Соотносите желаемое с существующими возможностями.

 

Перед экзаменом. Поддержите подростка, рассказав ему какой-нибудь забавный случай из собственной жизни. Не подгоняйте, не запугивайте, не сравнивайте с другими. Важно сказать ребенку, что вы в него верите. Всегда.