Разговоры о важном

Разговоры о важном

Россия -здоровая держава!

Сегодня обучающиеся 6 «Б» класса вместе с кл.руководителем МусиновойВ.К. обсудили преимущества здорового образа жизни и пришли к выводу, что здоровье является главной ценностью в жизни человека, без него сложно учиться и работать, жить полноценной жизнью, добиваться своих целей.

На занятии ребята также получили ценные рекомендации и с помощью интерактивных заданий о здоровом образе жизни узнали о правильном питании, физических упражнениях и снижении тревожности.

Обучающиеся усвоили, что психологический комфорт, регулярные физические упражнения, здоровое питание и полноценный отдых очень важны. Они способствуют поддержке здоровой физической формы, хорошего настроения, активной мыслительной деятельности, а также памяти и внимания.

Было проведено интересное упражнение «Скрепка». Помогла Избасарова Амина. Представив , что наше здоровье - это скрепка , ребята отвечали на вопросы, совершают ли они действия , которые вредят здоровью, и постепенно разгибали скрепку , то есть «вредили» своему здоровью ( не соблюдают режим дня, неправильно питаются, недостаточно гуляют на свежем воздухе, большое времяпровождение с гаджетами) . А потом они пытались вернуть скрепку в первоначальный вид, но этого сделать практически невозможно ! Сделали важный вывод : НАВРЕДИТЬ ЗДОРОВЬЮ ПРОЩЕ , ЧЕМ ЕГО ВОССТАНОВИТЬ!

На занятии ребята выяснили , что есть еще здоровье психологическое. Оно тесно связано с физическим. Чтобы понять эту связь, изобразили его в виде цветка. Помогла Каширина Виктория. Упражнение «Цветок моей души». Корни цветка- это часть здоровья, заложенная предками, мы должны сохранить и нарастить ее. Стебель и листы - физическое здоровье (50% этого здоровья зависит от образа жизни!) . Сердцевина и лепестки цветка- это наше душевное здоровье : ПОЗИТИВНОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ, К МИРУ И СВОЕМУ БУДУЩЕМУ!

Будьте здоровы! Формируйте полезные привычки! Умейте мечтать о лучшем, строить планы и уверенно идти к ним!